严致(🤠)远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法:患者端坐,操作者在其身后。首先,操作者用手部虎口握住(🐼)患者颈部(bù ),手指指腹向中间用力,抓揉(róu )30秒左右。接着,双手拇指放置(zhì )于患者颈部,用拇指指腹沿着(🌟)(zhe )颈部两侧肌肉向下,做太极圆(yuán )按揉10到15次。然后,操作者双手(shǒu )放在患者肩部,把肩部肌肉缓缓向上提(🈴)起,重复该动作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名(míng )指弯曲,食指及中指用“锤击(jī )法”在患者(🗺)肩颈部叩击15次左右(yòu )。要注意的是,操作时的力量(liàng )以患者感到舒适为宜。
除(chú )了银发旅客的出(🏍)行和消费的愿(yuàn )意更强烈,从业十几年来,小(xiǎo )赵也感觉到,银发列车的开行线路也在不断随着市场(📌)的需求而改变。游览的城市从最初的“一线一点”到现在的“一线多游”,以前(qián )银发旅客喜欢去省会大都(🐅)市,现在不少的地级城市也很受欢(huān )迎。
沉浸式体验古今文化(huà )奇妙交融
信用清单,惠企(qǐ(👙) )提质效
浙江湖州:龙虾盛宴 非遗市集 千年潞村烟火足
在甘肃兰州,国家级非物质文化遗(🍫)产兰州太平鼓正在火热表演,鼓手们(men )击鼓腾跃、节奏铿锵,豪迈的(de )西北风情吸引了众多游客驻足(zú(🌹) )观看。
“没想到拍视频还(hái )能把家乡的特产卖出去。”沈(shěn )枝丹向附近的农户收购地瓜干(gàn )、豆腐(🌃)乳、辣椒酱、茶叶等,完整呈现农产品的制作过程。
“高校的统战工作一定要走出去。”近日,在接受(⛲)记者采访时,上海(hǎi )大学党委统战部副部长谭婷说(shuō )。这样的感悟来自她对高校统(tǒng )战工作的深入(🚛)思考,也离不开(kāi )上海大学近年来持续加大“走(zǒu )出去”力度,不断扩大朋友圈(quān )的实践探索。
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