剧情简介
朱超敬的本职工作是西安一家培训(🐽)机(jī )构的音乐老师，周一是一周中为(🍭)数不(bú )多的休息时间，过去几年里，她都把(bǎ )这一天(🍟)留给了上三清小学的孩子们。
建(😷)议：吃饭时要专心，不要刷视(shì )频或干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃(🧚)中(zhōng )空，不利于养气血。
5月5日，来自(🗿)(zì )泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国，她说，“这是我第一次和(🏝)朋友一起来中国，行(háng )前做足了功课(⏩)，云南、北京、四川……该打卡的地方一个都没落(🖱)下。下次(cì )来争取走遍中国更多地方(🤢)。”
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
长期饮食不节、(🛀)过食生冷寒凉的食物(wù )，容易损伤脾(🍚)阳，影响脾胃运化，不(bú )利于气血生成。
看似休息(🉐)实则伤(shāng )气血的行为
起源于北(✊)宋，有着800多(duō )年历史的八段锦，被誉为“千年长寿(shòu )操(🏟)”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有(🚱)助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟(🎣)练起来吧~
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