剧情简介
虽然富(🤡)含蛋白质的食物也同时富含B族维生(🌕)素，适量摄入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有可能会(huì )适(shì )得(dé )其(🐙)(qí )反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄(🚰)入(rù )淀(diàn )粉(fěn )类食品，更有利于睡眠(👔)。
韩国宪法法院4月4日通过弹劾总(😛)统尹锡悦的裁决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国政府确定6月3日为新(🔈)一届总统选举日，同日，金文洙辞去长(🧒)官职务，4月9日加入国民力量党并宣布参选。
记者所(suǒ )在(zài )的(de )银(yín )狐洞地下(🛂)暗河最深处有10余米，洞内最窄宽(kuān )度(🐲)(dù )仅有50厘米，为了保证游客游览安全(🏭)和保护溶洞，景区采取了多种措施。
(📰) 每个人的代谢能力不同，体力活动量(😧)不同，没有必要严格攀比。吃到身体感(🔟)觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏实(👴)的程度就可以了。
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如果能吃到一部(🐗)分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米(mǐ )煮(zhǔ )的(de )饭，效果更好。因为糙米中含有比(🍋)精白米(mǐ )多(duō )几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸(🍻)和B族维生素，而且糙米饭的消化速度(🥁)较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
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