剧情简介
活动期间，西盟(🕒)县还举行(🤷)60周年成就展、“中华民(mín )族一家亲”篝火狂欢活动等系列(😚)县庆活动，全方(fāng )位展示60年来经济社会发展成就(jiù )。(完)(😎) 都说“运动能够抗衰老”，但也有些(xiē )人发现自己坚持(🐲)跑步一段(🏕)时间(jiān )后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老(lǎo )”了(🥧)。这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是(♟)过度消耗体(tǐ )力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一(yī )项(🦇)研究揭开了真相。
3 坚持(chí )运动的人，心肺功能更好
(📁) 经常运动的人关节(jiē )面软骨和骨密度的厚度更高，关(⏸)节周围的(🕵)肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧(rèn )带更厚。从而减(🍢)轻关节负荷，增加关节的稳固性(xìng )和灵活性。
一个穴(💳)位：足(zú )三里
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医(yī )认为(🙀)，“久卧伤气、久坐伤肉(ròu )”，休息日久躺不动，其实很伤气血(⬆)。
4 坚持(chí )运动的人，大脑认知更好
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