三、关注食品安全(quán ),绿色消费。消费(🧕)者外出就餐时,首选证件齐全(quán )、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶(🍹)实施较好的(de )餐饮单位就餐;在餐厅食用生(🆑)鱼片、生腌(yān )海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风险菜品(pǐn )时(👑),注意食物感官性状和味道有无异常;用餐(🛺)前(qián )检查盘子、杯子等餐(🧢)具是否干净;选择炭火锅或(huò )炭火烤肉的(🚿)餐厅时,注意用餐场所有无通风设施(shī ),感到身体不适立即就医。通过外(💂)卖平台(tái )订餐时(shí ),注意查看商户在外卖平(👯)台公示的相关证(zhèng )照,优先(🛶)选择近距离、评价好、点餐量大的餐饮(yǐ(🍓)n )商户订餐;收到餐品后检查餐品包装及食(🧒)安封签(qiān )是否完整;打开(🌠)包装后要检查菜品色泽、味道等(děng )是否正(🍒)常。适量点餐,剩餐打包带走,践行“光(guāng )盘行动”。
2023年以来,多家电商平台(🐨)在(zài )售后服务规则中增加“仅退款”条款。一时(🚧)间,“仅退款”成为电商平台比(🐞)拼规则、争夺用户的(de )焦点。随着实践的深入(✳),一些问题也逐渐暴露出(chū )来。最突出的问题就是该政策被一些消费者(🈚)恶意(yì )利用,形成了所谓的“薅羊毛”现象,甚至(👣)滋生(shēng )了职业诈骗团伙,严重损害了商家的利益(yì ),也影响了平台的信(🆑)誉和正常运营。
文化活(huó )动的目的不仅(🐙)是为了“热闹”,更是构建青年(🔓)与(yǔ )城市的深度链接。
恢复正常主食量(🛵)之后,不(bú )仅体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体(tǐ )重更稳定,增加(📀)运动之后还会变瘦。
必须说(shuō )明,吃够主(👇)食,绝不意味着可以随心所欲(yù )地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(🏍)很低的淀粉(fěn )食品。
有利于预防失眠
(💠) 在主食过少的时(shí )候,增(🤵)加主食的量,就是改善营养平衡,改善身(shēn )体(🤬)代谢。然而,在主食已经充足的情况下,就需(xū )要考虑蛋白质食物够不够(🎉),蔬菜品种多不多等其(qí )他问题了。营养均衡(🎲)才能获得最好的生命(mìng )质量,包括睡眠质量。
·轻体力活动男生吃(🐢)(chī ) 300 克粮食差不多够了。但如果经常锻炼,或者(❌)正在(zài )增肌,那就还需要加(🌆)量。
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