剧情简介
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此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只(zhī )有(yǒu )主食，其他类型的食(💓)物不足。
总(🚟)之，吃好才能睡好(hǎo )。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专(🌘)业人士，看看自(🕧)己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你(nǐ )找(😑)回久违的香甜(🚋)睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你(nǐ )又一次醒了。
- 如果主食不足，其他食(🥧)物也没有相应(🉑)(yīng )增加，晚间会产生饥饿感，影响入睡和睡眠质量。
- 少(shǎo )吃主食不等于能降低(🎟)热量摄入
(🦐)网警提醒
(🎳)反而不(bú )利于瘦身
特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所欲地吃甜(🥓)食、吃油炸食(🍗)品、吃营养价值很低的淀粉食(shí )品。
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