剧情简介
今年“五一”假期，长江干线沿江群(🉑)众(zhòng )出行需求旺盛，水上旅游、观光、文体活动增多。重庆(qìng )、武汉、宜昌、宜宾(bīn )、荆州(♒)、九江、芜湖等地两江游、夜游持续火(🖌)热，辖区(qū )客运量再创新高。5月(yuè )2日、3日、(💙)4日，连续3天长江水上客运总量超过30万人次(♎)；5月(yuè )3日出行人数达到顶峰(fēng )，超过36万人(🚳)次。
假期里，你有没有赖床、玩手机？(📈)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(dòng )，其实很伤气血。
本报记者 阮占江 帅(🤖)标
气血不足怎么补？
差(chà )别能(📊)有多大？
你(nǐ )可能不是懒，而是气血(♉)不足
很多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸(🔭)更轻松，身体更(gèng )轻盈，心情也有所改善。这(🐒)是因为运动后，脑细胞分泌(mì )的“内啡肽”会(🦅)在短期内让人产生快感。而且长期运动也(📱)会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项长达10年(🎦)，针对8958名50岁及以上人群的(de )认知功能研究发(🖖)现：随着年龄的增长，有规律地运动锻炼(👜)可以防止认知能力(lì )下降。
建议：泡(🌝)(pào )脚水温最好在40℃左右，并且泡脚时间不(🐚)宜过长，尽量控(kòng )制在20分钟以内，微微出汗(🦖)即可。
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A江西(🥔)省(39.176.80.*)的网友57be9a13-4d85-4691-9766-(93491255)在说：谁有小崔的胆量和成就(🌽)，我也敬他是民族英雄
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