剧情简介
(🙋) 有些朋友夜间频繁惊醒或噩梦，有可能是由于碳水化合物摄(🏙)入(rù )过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是(🌦)一种强烈的应激，会升高压力激素(sù )水平，使人(🏷)容易夜间醒来并(🎊)难以再次入睡。
可能有人会问：吃淀粉食(🍻)物有利预防失眠(mián )，其中(zhōng )的科学(xué )道理是什么呢？
但是(🈯)，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每(měi )天坚(🚹)持运动，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就(💡)再难入睡。
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可(🎳)能有人会问：吃(✴)淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什(🔤)么呢？
“年轻(💊)(qīng )人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’(🚢)的东西。”担任文化特派员之初，邵菲(fēi )敏锐意(yì )识到，互联网时代(🐙)青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们更追求(🔀)新奇(qí )感、科(kē )技感和深度参与。
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