剧情简介
美国知名投(🍯)资人巴菲特宣布年底卸任公司首(shǒu )席执行官(🚟)
邵菲为青年社群举办“乐动未(🌙)来 奏(zòu )响青春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
(🚺) (经济(jì )日报 记者 李思雨) 这样的“行业(🌛)惯例”你认可么？
失眠，已(yǐ )经成为现代人(🌘)最常见的一个烦恼来源，也是最降(🕥)(jiàng )低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能(💇)睡上一夜好觉，幸福指(zhǐ )数就会大幅度提升。
(🥥) 这种因为缺乏碳水化合(hé )物而(👲)造成的失眠，是吃保健品所难以改善的。很(hěn )多(🥖)人花不少钱去买保(bǎo )健品、吃中药，然而仍然(🎛)收效甚微，生活质量持(chí )续下降。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、(🕢)莲子心......都难以奏效。因为——没有解决问题的(🥤)根源所在。
吃多少主食才算够？
总之(🔡)，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠(🚸)质量差所苦恼，各种方法都难(nán )以奏效，不妨咨(😨)询营(yíng )养专业人士，看看自己的营养是否合理(🚼)，主食有(yǒu )没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让(ràng )你找回久违的香甜睡(📳)眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次醒(👖)(xǐng )了。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一(🛥)半(bàn )大米一半糙米煮的饭，效果更(🌅)好。因为糙米中含(hán )有比精白米多几倍的(de )γ-氨(🤢)基丁酸和B族维生素，而且糙米饭的消化速度(dù(📰) )较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原(yuán )而不是合成脂肪。
贵金属期(🏁)货方面，全球贸(mào )易紧张局势缓和、投(tóu )资者(🏑)避险情绪降温，加之美元指数小幅反弹，上(shàng )周(🈯)四国际金价跌至两周来低点，上周(📛)累计下跌1.67%，已连续第二周下跌。
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