5月1日,长江海事部门(🚥)工作人员在(zài )长江重庆段保障群众水上出行安全。长江(🧜)海事局供图
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医(📺)认为,“久卧(🔋)(wò )伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
(👧)音乐课堂筑梦
很多人一想到运动,就会马上联(lián )想(🗿)到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实越来越多研究(jiū(🈺) )发现,健康(🕞)运动不要过于苛求自己自律。
捐赠乐器(qì )
而对(🍠)朱超敬来说,这一路上是工作之余的小小放松(sōng ),是回娘(👻)家的点点(🍙)温暖。歌声里,孩子们的一张张笑脸(liǎn ),课堂外,大家的一次(🐰)次关心,也成了她每周一次的期(qī )待。小(xiǎo )时候为了自己(👖)的音乐梦想,朱超敬不嫌苦累,背着琴往(wǎng )城里去,如今,为(🏎)了点亮更(🍢)多孩子们的音乐梦,她又不(bú )辞辛苦,带着乐器往乡下跑(🕰)。就像她说的那样,这段双(shuāng )向奔赴的音乐奇缘,本身就是(🌦)一部彼此成就的动人乐章(zhāng )。
朱超敬和上三清小学结缘,是2019年(🚱)一次偶然的机会(huì )。学校(xiào )的音乐老师梁彦鹏购买了一(🧟)架电子琴需要调试,辗转找(zhǎo )到了朱超敬。
一个多小(👚)时的路程(👶),朱超敬已经跑了(le )几百趟,午饭后,她的音乐课开始了。
(👰)建议:每天(tiān )玩手机总时长最好不超过两个小时。注意(🗜)睡前不要玩手(shǒu )机,睡(shuì )觉时间不要晚于23:00。
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