剧情简介
总之，吃好才(cái )能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各(gè )种(😫)方法(🚽)都难以(yǐ )奏(🚱)效，不妨咨询(🥠)营养专业人士，看看自己的营(yíng )养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主(zhǔ )食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新(🥚)闻客户端）(🤦) 突然，你又一次醒了。
好吃的肉类基本上不可能是低(dī )脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩多汁(zhī )又香浓可口的(de )肉，几(✋)乎都(🥡)是高脂肪。况(🛢)且，很多好吃(🤖)的菜(cài )肴(yáo )都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
生(shēng )鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水(shuǐ )果的商家反(😒)映确有消费(🕤)者在收到货后申请仅退款，联系买家(jiā )上传图片却被拒绝，平台介入为其提供了仅退(tuì )款服务。太原(yuán )师范学院经济与管理学(🖼)院教(🕯)授安祥生表(🤝)示，当前“仅退(🐲)款”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低(dī )价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(jì )存在一些缺陷，对适用场(🐘)景缺乏明确(💹)界定，消费者可随意编(biān )造理由申请仅退款，这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂(zàn )行(🐼)规定(🤗)》明确禁止平(🤫)台不合理限(🌆)制商家的行为，这一政策的(de )实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。
可能有人(rén )会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学(🏰)道理是什么(🤼)呢(ne )？
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其实，合理吃主食，是有利于(yú )预防肥胖的(😧)，长期而言也是有(🦆)利于预防肥(🗼)胖的。
- 在动物(wù )实验中发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄(shè )取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(🎚)素。高GI(血糖(tá(👫)ng )生成指数)碳(👒)水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多的胰岛素分(fèn )泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清(qīng )素和褪黑素的生(🎎)成量。
为什么(🍞)不吃主食吃(🍱)得太少反而不(bú )利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。
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