剧情简介
(经济日报 记者 李思雨) (🈂)这样的“行业惯(🚒)例”你认可么？
- 少吃主食不等于能变瘦
总之(💃)，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看(kàn )自己的营养是否合(hé(😬) )理(lǐ )，主食有没(🤐)有吃(chī )够(gòu )。也许晚餐增加半(bàn )碗饭的(💕)主食，就能(néng )让(🎄)你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户(🎻)端） 突(🌴)然，你又一次醒了。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族维(wéi )生素，而且糙米饭(fàn )的(de )消化(🕥)速度较慢，缓(huǎ(📆)n )慢释放葡萄糖，更(gèng )有利于持续合成糖(📭)原而不是合成(⌚)脂肪。
在邵菲编织的文化网络中，年(🚢)轻人不再是城(🏍)市的过客，而是与街区共生的“新主人”。(完) “五一”假期，各地的文旅市场也精彩纷呈。多样的文旅体验点亮(liàng )假期，为人们带(🛎)来(lái )一场场难忘的欢乐(lè )之(zhī )旅。
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