剧情简介
中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不提(tí )倡(chàng )的(de )，夏季是养阳的，大量运(📤)动对阳(🏩)气是有消耗的，过于兴奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑(🔯)都是可(⛽)以(yǐ )的(de )，但是不适合剧烈运动。
在众多水果中，甜瓜凭借其清爽的口感和香甜的滋味(🍟)，成为立(🔲)夏时节倍受欢迎的美味。甜瓜外观多样，表皮颜(yán )色(sè )丰(fēng )富，轻轻切开，便有一股清新的瓜香扑(🔗)鼻而来(🕤)；咬上一口，脆嫩多汁。
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择(zé )散(sàn )步(bù )、(🎒)慢跑、(👐)打太极拳等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意(⏸)什么？(🕎)
开(👛)设公司把杨氏泥塑工艺品(pǐn )推(tuī )向(xiàng )市场、打造房车营地让游客在当地亲身体验高(🕴)台马社(📠)火、开发文创产品让魏氏砖雕“不再局限于建筑之上”重获新生……隆德县的非物(wù )质(zhì )文(wé(🏇)n )化遗产(🚮)代表性传承人用多种方式，让隆德县成为游客“慕非遗体验、品特色美食、观沉浸演艺、享康(🚚)养之旅(🆎)”的新兴旅游目的地。2024年，隆(lóng )德(dé )县(xiàn )累计接待游客超260万人次。
六盘山是“黄土高原—(👱)—川滇(🥡)生态屏障”的重要组成部分，是宁夏境内面积最大的天然次生林区、动植物(wù )和(hé )水(shuǐ )资源最(💋)富集的(🚴)区域，森林覆盖率达60.1%，是黄土高原西部具有代表性的温带山地森林生态系统和重要的水源涵养(🦗)林区。近(🐦)年来，当地实施六盘(pán )山(shān )“山水工程”等项目，让林分质量和生物多样性显著提升。
立(🔺)夏“养心(💙)”作息要规律
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