杭州临安昌化镇(🚟)联盟村的文旅(lǚ )项目。(受访者 供图)
适(😃)当的运动,有助改(gǎi )善睡眠(🚃)。中国医药科技出版社出版的《失眠(mián )》一书(⏲)中指出,对于常常失眠的人(🎲)来说,运(yùn )动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑跑(🛌)步、做做操、练练太极拳等,经(jīng )过一段时间的体育运动,会对神经(⌚)系统的兴奋和抑制过程起(🎒)到良(liáng )好的调节作用,为恢复正常的睡眠(🌱)建立良好(hǎo )循环,从而可以(🌿)从根本上消除失眠,提高睡(shuì )眠质量。
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【礼通天下】以媒弘礼,融媒(méi )创新建消费新(🎉)生态
本报通讯员 赵明
神鱼节是孟连的重要(yào )节庆之一,每(🛂)年都吸引大量当地民众及(🛅)外地(dì )游客前来,参与南垒河捉鱼、品美(📤)食等活动(dòng )。
泡脚时喜(🙆)欢泡到满身大汗,也是很伤(shāng )气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果(⛷)(guǒ )出汗过多,津血随着外泄,气也会随着津液(yè )外泄,就容易造成气血(🏣)不足。
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