剧情简介
运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗(ma )？
中国工程(⚓)院院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的(de )汗，汗为心(xīn )之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏(xià )天炎热，很多人烦躁、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题(tí )，这些都归属于心，心主血脉， 所以我们一般认为在夏季应该(gāi )是养心的季(jì )节。
魏氏砖雕产品展示。石羽佳(🚰) 摄
从北方到南方，立(lì )夏时节的中(zhōng )国，处处都是瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的味蕾(lěi )，更凝聚着一方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏，不妨就让这份(fèn )自然的馈赠，伴我们一同开启元气满满的夏天！(策划/王峥 设计(jì )/任成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运(📑)动贴士 食(shí )补方子请收(shōu )好
除工程专业外，许多传统行业的相关专业也紧跟社会需(xū )求，不断开拓新赛道。中国传媒大学电视学院开设的“短视频与数字文化(huà )传播”微专业便是其中的代表。在这一微专业的课程表上，既(jì )有“视听互(hù )动与传达”等学院的传统理论课程，又有“短视频文案创作”“AI影像(♐)创作(zuò )”等紧跟时代风潮的新型应用类课程。中国传媒大学电视学院(yuàn )副院长叶明(míng )睿表示，学院设立微专业的主要目标是通过短期模块化课程帮(bāng )助学生系统掌握短视频策划、制作、运营及宣发等实用技能。“在课程教(jiāo )授过程中，教师会全程指导，帮助学生完成选题策划、拍摄剪(jiǎn )辑等全流(💌)程(chéng )操作，快速提升学生新媒体技能。”叶明睿说。
立夏以后(hòu )，天气渐热(rè )，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳(quán )等慢节奏的有氧运动，时间不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还(hái )要注意什么？
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