剧情简介
此外，主食吃得太少不好，不意味着(zhe )餐盘里只有主食(shí )，其他类型的食物不足。
韩国宪法法(🌭)院4月4日通(🎎)过弹劾(hé )总统尹锡悦的裁(cái )决，尹锡悦即刻被罢免总统职务。4月8日，韩国(👉)政府确定6月(yuè )3日为新一届总统选(🍰)举日，同日(📲)，金文洙辞去长官职务，4月9日加(jiā )入国民力量党并(bìng )宣布参选(🚂)。
据韩(💎)国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候(hòu )选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票将于6月3日(🛎)举行。(完(wá(🎂)n )) 为期两天(tiān )的金砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热内卢(❄)闭幕。金砖国家外长会晤发表主席(💴)声明，声明(🔈)重申致力于加强金砖国家(jiā )战略伙伴关系框(kuàng )架，在政策安(🍕)全、经济(🌴)金融、人文交流三大合作支柱下开(kāi )展合作。各国外(wài )长重申致力于秉持相互尊重、相互理解、平等(🔴)相待、团(🕳)结(jié )互助、开放包容(róng )、协商一致的金砖国家精神，加强全球南方合(😉)(hé )作，实现更包容和可持续的治理。
其次(🤱)，蛋白质、脂肪含量高的食物(wù )消化速度慢，使(shǐ )夜间胃肠消(📎)化负担加(🕌)重，从而影响睡眠质量。
虽然富(fù )含蛋白质的食物(wù )也同时富含B族维生素，适量摄入对睡眠也有帮助(🎱)，但如果(guǒ(🛬) )蛋白质食物过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(🧞)淀粉类食品，更有利于睡眠。
一是适度的淀粉类食物能帮(bāng )助血糖水平保持(chí )稳定，避免夜间低血糖(🌺)。有些朋友(🔓)夜间频繁惊醒或噩梦，可能是由于碳水(shuǐ )化合物摄入过少，肝糖原不足(👬)，导致夜间血糖偏低。而血(xuè )糖的过(🗼)度降低是(🥄)一种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人(rén )容易夜间醒来并难以再(😥)次入睡。
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