剧情简介
- 少吃主食不等于能有效控糖
少(shǎo )吃主食只能短期变瘦，此后很难再减(👞)，稍微多(🌇)吃一(yī )点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严(yán )重。
有些朋友夜间频繁惊(🎧)醒或噩(🏒)梦，有可(😦)能是(shì )由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间(jiān )血糖偏低。而血糖的过度降低(🧗)(dī )是一(🛩)种强烈的应激，会升高压力激素水平，使人容(róng )易夜间醒来并难以再次入睡。
首先，因为能量(🎤)(liàng )供应(🚦)不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打(dǎ )采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也(♌)(yě )会感(🕛)觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多(duō )吃这几口饭，会被活跃的身体(tǐ )状态消耗掉，并不(👚)会变成(🏴)肥肉堆积在身上。
投(tóu )资风向的转变，在消费市场上也有所体现。第一财(cái )经在上海看到，多(🔆)家金店(🐖)虽然人头攒动，但不少消(xiāo )费者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银(yín )饰品柜(✈)台前驻(💂)足挑选。“最近(jìn )来问铂金、白银首饰(shì )的顾客明显多了。”上海市区(qū )一家金饰品牌店员说，大家(🎊)都觉得(❄)现在买黄金饰品(pǐn )太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更实惠(huì )，款式也很多样，很适合日(😢)常佩戴(🈂)。
你看了一(yī )下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜(bài )都在这个时间醒来(🌍)，醒来后(⏭)再(zài )也睡不着。
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