杭(háng )州临安昌化镇千亩(🙎)山(🐭)林。(受访者(zhě ) 供图)
“运动是良药”的说法由来已久,坚持运动有助于激发(🤠)和改善免疫力。人群统计(jì )研究显示,经常锻炼的人,细胞(bāo )免疫功能明显(🔞)优(💷)于那些不运动的(de )人。因此,坚持运动的人,身体(tǐ )免疫力更好,也更不容易生(🗜)病(⛰)。
建议:休息日尽量不要一直(zhí )躺着,适当站起来活动活动。平时也不(📉)要久坐,连续静坐不要超过50分钟,中途可以站起来接杯水,活动活动身体。
(♎)一(yī )个动作:“双手托天理三焦”
近日,云南省红河哈尼族彝族(zú )自治(➿)州(⏺)石屏县异龙湖畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期,一团团、一簇簇(cù )粉色的花(🏰)朵(🕹)如云似霞,将湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的粉色梦境,随风摇曳。“五一”假期,这片(⏲)绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(xiàng )绽放的神(🎚)黄豆花吸引市民游客打(dǎ )卡拍照。徐俊 摄
心肺功能好(hǎo )的人,患慢性(🕥)疾(♑)病如冠心病、慢(màn )阻肺的概率也会比较低。
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