(🌯) 所以,加肉减饭的策略,并不能降低总热(✍)量摄入。你少吃米饭省下的热量,被换成了菜里的糖和脂肪,营养价值更低,更促进发(🎿)胖。过多的脂肪和蛋(dàn )白质还会影响肠(cháng )道菌群平衡(héng ),也(👧)(yě )不利于胰岛(dǎo )素敏感性。
恢复正常(🚶)主食量之后,不仅(🎸)体力精力变好,情绪更稳定,心情更愉快,体(🖐)重更稳定,增加运(🌆)动之后还会变瘦。
品牌思维 激活“全龄段”文化发展
生鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果的商(🙆)(shāng )家反映确有消费(fèi )者在收到货(huò )后申(shēn )请仅退款,联系(📦)(xì )买家上传图(tú )片却被拒绝,平台介入为(🍩)其提供了仅退款(🎽)服务。太原师范学院经济与管理学院教授(🏯)安祥生表示,当前(🍧)“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别,一些低价商品多的平台情况更严重一些。早期“仅退款”规则设计存在一(yī )些缺陷(🦊),对适用(yòng )场景缺乏明确界(jiè )定,消费者(zhě )可随(suí )意编造理(🥏)由(yóu )申请仅退款,这就容易导致“仅退款”规(📛)则的滥用。去年9月(👰)1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规(🏇)定》明确禁止平台(🗝)不合理限制商家的行为,这一政策的实施推动了各平台对“仅退款(✉)”规则的调整。
三、关注食品安(ān )全,绿色消费。消费者外(😓)出就餐(cān )时,首选证(zhèng )件齐(qí )全、环境整(zhěng )洁、卫生条件(🔀)好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐(🔖);在餐厅食用生(📹)鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉(📫)皮凉面等高风险菜品时,注意食物感官性状和味道有无异常;用餐前检查盘子、(✨)杯子等餐具是否干净;选择炭火锅(guō )或炭火烤肉的餐(cā(🕑)n )厅时,注意用餐(cān )场所有无通(tōng )风设(shè )施,感到身(shēn )体不适(🚪)立即就医。通过外卖平台订餐时,注意查看(🎷)商户在外卖平台(💊)公示的相关证照,优先选择近距离、评价(🎠)好、点餐量大的餐饮商户订餐;收到餐品后检查餐品包装及食安封签是否完整(🗑);打开包装后要检查菜品色泽、味道(dào )等是否正常。适(shì(🙏) )量点餐,剩餐打(dǎ )包带走,践(jiàn )行“光盘行动”。
三、关注食(🥀)品安全,绿色消费。消费者外出就餐时,首选(➡)证件齐全、环境(🔁)整洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好(💷)的餐饮单位就餐;在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉面(🤺)等高风险菜品时,注意食(shí )物感官性状和味(wèi )道有无异常(🚩);用(yòng )餐前检查盘(pán )子、杯子等餐具(jù )是否干净;选择(♈)炭火锅或炭火烤肉的餐厅时,注意用餐场(🎃)所有无通风设施(📰),感到身体不适立即就医。通过外卖平台订(🎣)餐时,注意查看商户在外卖平台公示的相关证照,优先选择近距离、评价好、点餐(🍓)量大的餐饮商户订餐;收到餐品后检查(chá )餐品包装及食(💼)安(ān )封签是否完(wán )整;打开包装后(hòu )要检查菜品色泽、(🐨)味道等是否正常。适量点餐,剩餐打包带走(🥑),践行“光盘行动”。
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