剧情简介
投资风向的转变，在消费市场上(🉐)也(yě(🛴) )有所体现。第一财经在上海看(kàn )到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者不再(zài )只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问铂(bó )金、白银首饰的顾客明显多了(le )。”上海市区一家(jiā(📁) )金饰(🕟)品牌店员说，大家都觉得(dé )现在买黄金(🕜)饰品(🚡)太贵，相比之下，铂金和白银首(shǒu )饰不仅(🧚)价格(🔯)更实惠，款式也很(hěn )多样，很适合日常佩戴。
如果有以上情况，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食(shí )导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是吃保(🦎)健品(😕)难以改善的，而是需要把无糖无油的主(🏗)食吃(🆔)够。
我认为还(hái )有两个可能原因：(🎵)
(🔵)在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食的(👫)质量才是关键。汇(huì )总研究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物(wù )的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂(zá )粮的主食、含有丰富(💑)新鲜蔬果(guǒ )的膳食，更有利于睡眠质量(🖊)[7]。
(🈵)反而不利于瘦(shòu )身
当地时间本周(🍧)三，美(🔟)联(lián )储将公布最新的利率决议，市场普(🌅)遍预计美联储(chǔ )将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总(zǒng )统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压(yā )力。有分析称，本周美联储(🎊)议(yì )息会议上，美联储主席鲍威尔可能(🤶)会以(⛅)“鹰派”基调反驳美联储将受到白宫影(yǐ(🎤)ng )响的(🎪)说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度(🍎)升级(jí )。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政(zhèng )策，即降低利率、降低关税和降低税收。
如(rú )果能吃到一部分全谷杂粮，比(bǐ )如一半大米(🚯)一半糙米煮的饭，效果更好。因为糙(cāo )米(💣)中含(♎)有比精白米多几倍的γ-氨基丁酸和B族(❔)维生(🈴)素，而且糙米饭的消化速度较(jiào )慢，缓慢(♍)释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。
此外，主(zhǔ )食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(qí )他类型的食物不足。
首先(xiān )，因为能量供应不足，身体(👽)就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消(🕌)耗。就(💐)算你强迫自己运动，运动之后也会感觉(🎧)特别(🤲)疲(pí )劳。一旦人的精力和体力改善了，多(👂)吃的这几口饭，会被活跃的身体状态消耗(hào )掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
剧烈震荡(dàng )下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推动其价格同步走强，其中COMEX白银(yín )期(🧙)货近期最高触及35.5美元/盎司创(chuàng )12年新高(🧑)，NYME铂金(🛎)期货(huò )冲破1000美元/盎司关口，年内累计(jì(👌) )涨幅(🌏)约10%。
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