贵金属(shǔ(🎵) )期货方面,全球贸易紧张局势缓和、投资者避险情绪降(🌂)温,加之美元(yuán )指数小幅反弹,上周四(sì(🚁) )国际金价跌至两周来低点(🗄),上周累计下跌1.67%,已连续第二周下跌。
特别说明,吃够主(🤑)食,绝不意(yì )味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(🏂)价值很低的淀粉食(shí )品。
(🔻)上周国(guó )际金价(jià )累计下(🧙)跌超1%
最后,少吃主食影响睡眠本身,也是促进发胖的(🍋)可能(néng )原因之一。失眠或睡眠(mián )不足与(🔼)肥胖的关联已经得到学界(🚾)的广泛认可。同时,失眠和睡眠不足会引起白天精力不足(🚶),运动意(yì )愿下降,进一步促进肥胖。
其科学原因主要有以下几点:
很(hěn )多人因为想控(💞)糖,晚上(shàng )严格限制主食,但(🕣)这样做可能引起夜间低血糖,次日早上的空腹血糖(táng )水(🙍)平反而会升高,上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之(🍱)后,第二天反而会看到血糖水平更为稳定。
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