剧情简介
-少吃主(zhǔ )食(shí )影(yǐng )响睡眠本身，也是促进(🙌)发胖的可能原因之一
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加(🚫)，晚间会产生饥饿感，影响入(🏬)睡和睡眠质量。
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此外，主食吃(🖖)得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食物不足。
二(🕑)、关注广告宣(xuān )传(chuán )，理性消费。提示广大消费者，尤其是老年群体要(💈)守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名(🥃)义、形象推介医(yī )疗(liáo )机(👚)(jī )构、医疗服务的“神医”广告，以及假借传(🐪)统中医理论、“伪科学”等虚(🍆)构、夸大药品功效的“神药”广告；不要被宣称可“减肥”的(de )压(yā )片(piàn )糖(🚧)(táng )果、糖茶饮料等网红食品广告所误导，不要轻信“零糖”“零卡”“无添加(😼)”“不含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准的内容，避(bì )免(miǎn )上(shàng )当(🔂)受骗；要仔细分辨广告中(💂)人物身份的真实性，不要轻信所谓专家或(😒)假冒名人名义发布的营销(🍩)信息。
- 在动物实验中发现，增加碳水(shuǐ(🚔) )化(huà )合(hé )物(wù )摄入会增加(😖)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑(👖)素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较(jiào )多(duō )的(de )胰(🕯)岛素分泌，增加大脑的色氨(✊)酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(💒)量。
针对企业新造船舶(🅱)耗用润滑油实际需求，大连港湾海关(guān )创(😵)(chuàng )新(xīn )实施‘保税滑油’(🎖)监管模式，优化企业进口润滑油备案、船舶出口耗用核定等业务流(🛐)程，提升惠企政策落地见效。自“保税滑油”政策实(shí )施(shī )以(yǐ )来，该关已(💤)累计监管企业进口润滑油11000余吨，节省税费支出约2800万元人民币。(完) (🆙) 奥斯卡北京5月4日电 (记者(🎟) 吕少威)记者4日从北京市交通委(wěi )获(huò )悉(🍰)(xī )，5月4日、5日，北京高速公路(🔓)迎返京车流高峰。受车流量大及降雨天气等因素影响，16-20时，京藏、京承(⤴)、京礼、京平、京港澳、京开、京哈、首(shǒu )都(dōu )机场高速等高速(🗓)进京方向以及六环路部分路段易出现通行缓慢情况。京藏康庄、京(✊)承司马台、京港澳琉璃河(🌡)、京沪应寺等部分进京检查(chá )站(zhàn )容(ró(🔵)ng )易出现车辆排队情况。
(㊙)如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，效果更(🌊)好。因为糙米中含有比精白米多几倍的γ-氨(ān )基(jī )丁酸和B族维生素(🛂)，而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(🐕)原而不是合成脂肪。
其(🛳)次，蛋白质、脂肪含(hán )量(liàng )高(gāo )的食物消(🦑)化速度慢，使夜间胃肠消化(⛱)负担加重，从而影响睡眠质量。
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