很多人锻(🎣)(duàn )炼(😕)后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈(yíng ),心情也有所(🛬)改善。这是因为运(yùn )动后,脑(🚘)细胞分泌的“内啡肽”会在短(duǎn )期内让人产生快感。而且长(🌍)期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英(yīng )国一项长达10年,针对8958名50岁及以上人群(💂)的认知功能研究发现:随着年龄(líng )的增长,有规律(🔊)地运动锻炼可以(yǐ )防止认(🕒)知能(💿)力下降。
造血:产业落(luò )地激活山林价值
(🐏)6 坚持运动的人,睡眠质量更好
蝶变:三产融合(hé )拓宽共富之路
4月30日,庆祝(🍛)大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
看似是(shì )在(zài )休息
看头发
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