剧情简介
有(🌑)流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性(xìng )降低相(🎢)关。也有研究提示，中国(😶)北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
此(cǐ )前，随着国内电商平(🚇)台进入激烈的存量竞(🔹)争阶段，各大平台陆续推出“仅退款”服务，旨在提(tí )升消费者购物(🏞)体验、保障消费者权(🌭)益。但在实施过程中，这(🉐)项措施却引发了诸多争议。多位专(zhuān )家表示，取消无序的“仅退款(🚴)”有助于电商行业从低(📼)价竞争回归良性竞争，保障商家的经营公(gōng )平，释放消费活力，促进平台经济健康发展(⏪)。
一方面，少吃主食(🏯)不等于能变瘦。
其次(cì )，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化(🐮)负担加重，从而影响睡(🏋)眠质量。
反而不利于瘦身
针对年轻人“社恐”却渴望共鸣(🛌)的心理，邵菲还提出了(🛢)“搭子文化”。
在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善身体代谢。然而，在(🌐)主食已经充足(zú )的情(🔯)况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最(📜)好(hǎo )的生命质量，包括(👔)睡眠质量。
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