剧情简介
立夏节气，呵护健(jiàn )康，还有哪些需要注意的？下面这些误区，请务必绕开。
中国工程院院士(🤹) 张伯(bó )礼：(🍪)从中医角度(👛)是不提倡的(🥜)，夏季(jì )是养(🥜)阳的，大量运(☔)动对阳(yáng )气是(🔉)有消耗的，过于兴(xìng )奋对晚上睡眠也不利，晚上可以做(zuò )一些安静的或是轻缓的运动，散步慢跑都是可以(yǐ )的，但是不适合剧烈运动。
图(tú )为《西南联大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学艺术学院 供(gò(❄)ng )图
立夏(🕗)“养心”饮食有(🤮)三宜
87年(🌖)前，抗战烽火(💐)中，北(běi )京大(🗻)学、清华大学、南(nán )开大学三校师生辗转千里抵达昆明(míng )，组建西南联合大学(下称“西南联大”)。这所仅(jǐn )存8年多的学校共培养出8000余名师生，先后走出175位院士，其中有2位诺贝尔奖得主、8位“两弹一星”元勋、5位国家最高科学(xué )技术(🏮)奖获得者。
(🈹) 5月3日，“芮吉(👜)塔”号国际邮(🤽)轮挂靠大连(🍋)(lián )港。(无人机(🌂)照片) 张翰真(zhēn ) 摄
中国工程院院士 张伯礼：我(wǒ )推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安(ān )神。它用绿豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来(📊)煮，煮到软烂(🙋)了，可以加一(😑)点桂花、冰(🤜)糖，这种老少(🌱)咸宜。
进(🆗)入立夏后，作息应适当调整，宜晚睡早起，中午适当午睡，以助消除疲劳，养(yǎng )足心气；日常应尽量保持心态平和(hé )、精神放松，静养身心才能更好地养护心气。
桑葚：乌黑闪耀的“健康精灵”
立夏的水果不能没有枇杷。它与樱桃、梅子(🥐)并称为“果中(➰)三友”。古语道(👠)：“五月枇杷(👞)满树金”金黄(📮)的枇杷挂满(🏡)(mǎn )枝头，看着就惹人喜爱。与众不同的是，枇杷除(chú )了是种水果，它还有润肺、止咳等(děng )功能，是“药食同源果”，也常出现在文人墨客(kè )的画作中。
猜你喜欢
《全程开船的剧原声父子》常见问题
剧情片周榜单
