剧情简介
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(🚖)长期运动也会对大(🔎)脑产生积极正面的(🥟)影响。英国一项长达(📧)(dá )10年，针对8958名50岁(suì )及(🏝)以上人群的(de )认知功(🏎)能研究(jiū )发现：随着年(nián )龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
看头发
气血充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。
不妨试试这3招！
一碗汤：当归补血蛋(🚦)花汤
起源于北(🍟)宋，有着800多年历史的(🌊)八段锦，被誉为“千年(🕵)长寿操”。八段锦中的(🅿)(de )“双手托天理(lǐ )三焦(📅)”动作有(yǒu )助于调理气血(xuè )，改善倦怠乏(fá )力。赶快跟练起来吧~
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