剧情简介
随(suí )着他(😪)的(🚧)目光望去，云(yún )海松涛尽收眼底。山(shān )谷间，2400立方米石坎挡墙如巨龙盘桓，沿(🅱)溯(🔪)溪游步道拾级而上，100盏太阳能路灯次第点亮，曾(céng )经的沉寂山林已蜕变(bià(🏟)n )为生态经济的新起点(diǎn )。
假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(🗡)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气(qì )血。
此外，西盟(méng )产(🌮)业(⭕)转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、(📿)里(😷)坎、永俄等景区景点开门(mén )迎客，年接待游客总(zǒng )数突破百万人次；生(🔃)(shēng )态环境始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味(🔶)牛皮”“西盟坚果”“西盟(méng )米荞”等产品争相迸(bèng )发，各族群众日子越(yuè )过越红(🎍)火(🐿)、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到“幸福佤山(👯)”的(😌)华丽蝶变。
所(suǒ )以，先运动起来最重(chóng )要！也许一天、两天(tiān )看不到变(🚀)化，但积年累月地坚持下去，你一定会拥有更健康的身体，更愉悦的心情，更强(💗)(qiáng )大的精神。
如今(jīn )的李萌，闲暇之余会(huì )为群众砌花台、栽花架，还(♐)会(🐓)去养老院义务服务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就(😮)是(🦔)(shì )劳模精神在群众心中(zhōng )最好的诠释。”她说(shuō )。
坚持运动的人，患糖尿(🤘)病(🙍)及代谢综合征的风险更小。经常运动会使胰岛素分泌下降(jiàng )的同时，胰岛(🧦)血糖素(sù )分泌增加，可以降低(dī )糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(🚖)及(🙈)代谢综合征的风险也会较小。
本报记者 阮占江 帅标
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