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“运动是良药”的说法由来已久，坚持运动有助于激发(🧕)(fā )和改善免疫(🍀)力。人群(qún )统计研究显示，经常(cháng )锻炼的人，细胞免疫(yì )功能明显优于那些不(bú )运动的人。因此，坚(😪)持运动的人，身(🤩)体免疫力更好，也更不容易生病。
近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(🧀)异龙湖畔的神(🌤)黄豆花迎来盛花期，一团(tuán )团、一簇簇粉色的花(huā )朵如云似霞，将湖畔(pàn )装点成(🐬)一片浪漫的粉(📞)(fěn )色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片(piàn )绝美的粉色花海成市(shì )民游客打卡的网红地。图为异龙湖(🛫)畔竞相绽放的(😥)神黄豆花吸引市民游客打卡拍照。徐俊 摄 奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南(🧚)省普洱市西盟(📚)佤族自治县成立60周(zhōu )年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众(zhòng )欢聚一堂、载(🎑)歌载舞(wǔ )，共同(⛸)庆祝这一重要(🆖)(yào )时刻。全国人大民委(wěi )、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西(🙇)盟佤族自治县(🍿)成立60周年表达祝贺。
2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运动”和(🤱)“阻力训练”均可(🕹)显著(zhe )改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮(pí )肤的弹性增加、松弛(chí )减低，具体表现为胶(jiāo )原(🐆)蛋白和弹力蛋(🚺)白的(de )合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力的标志(🎏)。
按摩足三(🏬)里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到保养皮(🙈)肤的(de )作用，使肌(🌟)肤紧致、脸色红润有光泽。
5月3日，上万人在孟(mèng )连体验捉鱼乐趣。孟(mèng )连县融媒体中心 供图(🦊)(tú )
很多人(🚣)一想到运动，就会马上联想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究(🏺)发现，健康运动(🚣)不要过于苛求自己自律。
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