剧情简介
“流量”变“留(liú )量” 青(🚥)年与城市双向奔赴
什么是仅退款？“仅退款(🔉)”服务是指消费者在电商平台购物过程中，如遇商品质量(👈)问题、与描述不符等情况，在符合平台相关政策(🔏)的情况下，可以向卖家提出仅退款不退货(huò )的一(☕)种售后服务(wù )。
经查，该(gāi )公司为推销产品(pǐ(🧗)n )，存在以非法方(fāng )式获取个人信息(xī )的行为。
(🥞)三、关注食品安全，绿色消费。消费者外出就餐时(🔢)，首选证件齐全、环境整洁、卫生条件好、明厨亮灶实(⏬)施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用生鱼片、(😍)生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉(liáng )面等高(😤)风险菜品(pǐn )时，注意食物感(gǎn )官性状和味道有(yǒ(💼)u )无异常；用餐前(qián )检查盘子、杯子(zǐ )等餐具是(👀)否干净；选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时，注意(🚾)用餐场(🏳)所有无通风设施，感到身体不适立即就医。通过外(🔧)卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台公示的(🍶)相关证照，优先选择近(jìn )距离、评价好、点餐量(🗡)大的餐饮(yǐn )商户订餐；收到(dào )餐品后检查餐品(♍)(pǐn )包装及食安封签(qiān )是否完整；打开包装后要(🍡)检查菜品色泽、味道等是否正常。适量点餐，剩餐打包带(🥜)走，践行“光盘行动”。
膳食指南的建议是：轻体(🕴)力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米(😅)、面粉、干玉米(mǐ )、小米、燕麦片(piàn )、莜麦面(🈶)、藜麦(mài )、红小豆、绿豆(dòu )、芸豆、鹰嘴豆(dò(🛺)u )等食材都算粮食(shí ))。这是指烹调前的干重。
每(🐯)个人的代谢能力不同，体力活动量不同，没有必要严格攀(🌘)比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满，夜里睡得踏(😈)实的程度就可以了。
·轻体力活动男生吃 300 克(🚤)粮食差不多(duō )够了。但如果经(jīng )常锻炼，或者正(zhè(🆔)ng )在增肌，那就还(hái )需要加量。
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