立夏“养心”作息(🚸)要规律
从(cóng )北(běi )方到(💤)南方,立夏时节的中国,处处都是瓜果飘香(🐱)。这些(xiē )应季水果不仅满足(✉)了我们的味蕾,更凝聚着一方水土的滋(zī )养和果农的辛勤付出。这个(🙇)立夏,不妨就让这份自然的(de )馈赠,伴我们一同开启元气满满的夏天!(策(🏥)划/王峥 设计/任(rèn )成英) 朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心(📕)(xīn )”?运动贴士 食补方子请(🍱)收好
进入立夏后,作息应适(shì )当调整(🛥),宜晚睡早起,中午适当午睡(🌆),以助消除疲劳,养(yǎng )足心气;日常应尽量保持心态平和、精神放松(👷),静养身(shēn )心才能更好地养护心气。
4日,在北京国家游泳中心“水立(🛄)方”,随着中国选手朱子锋夺得男单10米台金牌,中(zhōng )国(guó )队包揽了2025年世(🏧)界泳联跳水世界杯总决赛(🐋)全部9枚金牌。
图片来源:中国垒球协(🐬)会微信公众号
本赛季(❄)冉冉升(shēng )起的新星、第一次来“水立方”参(⛩)赛的陈佳战胜奥运冠(guàn )军(🏷)陈艺文,实现本年度世界杯女单3米板三连冠,并取得三(sān )站以来的最(🧣)高分382.05分。陈佳认为,“水立方”的场地很大(dà )很(hěn )宽、视野更开阔,主场观(🔇)众的加油让她更兴奋,做动作(zuò )时比以前更轻松。
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