剧情简介
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人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而(🌴)坚持运(yùn )动(💴)的人则肌肉(🔥)(ròu )状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动的人和不从不运动的人”大腿肌(jī )肉扫描图。
一碗汤：当归补血蛋花汤
按摩足(🧦)三里，有助于(👐)补益脾胃、(🚻)调养气血。长期坚持有延(yán )缓衰老的效果(guǒ )，还可以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
气血充(chō(😶)ng )足：指甲有(💇)光(guāng )泽、红(🏀)润光滑、有弹性，指腹饱满。
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