饮(yǐn )食方面,均衡的营养摄入是保持身体健康的基(😽)础。建议多摄(🔽)入新鲜水果(🚾)、蔬(shū )菜和全谷物食品,减少高糖、高脂和高盐食(shí )物的摄入。保持规律的饮食时间,能有效促(cù )进新陈代谢,增强身体免疫力。
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