剧情简介
有(⏺)利于预防失眠
想用药前，先来讨论一(yī )个问题(tí )
最后，少吃主食影响睡眠本身(🤒)，也是促(👂)进发胖的可能原因(yīn )之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(🍢)(mián )和睡(🚀)眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。
A：“哥，我最近刚开了家(🐗)装修公(⭐)司，能不能‘分享’点客户信息(xī )给我？”
- 蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜(♓)间胃肠(🍪)(cháng )消化负(fù )担，从而影响睡眠质量。
如果有以上情况，建议思考一下有没有(yǒu )这个原因——(👧)主食吃(🧦)得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失眠(mián )。这种(zhǒng )因缺乏碳水化合物而造成的(🍽)失眠，是(🐧)吃保健品难以改善的，而(ér )是需要(yào )把无糖无油的主食吃够。
记者所在的银狐洞地下暗河(🕚)最深处(🥀)有10余(yú )米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景(jǐng )区采取了多(⏺)种措施(🐤)。
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