剧情简介
其次，蛋白质、脂肪含(hán )量(🏷)高的(de )食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担加重，从而(🐓)影(🤝)响睡眠质量。
案件回顾
失眠(mián )，已经(jīng )成为(🐸)现代人最常见的一个烦恼(nǎo )来(😿)源，也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来说(shuō )，只(🙃)要(yào )能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。
(🐼)黄卓表示，5月夏收粮油作物进入产量形(xíng )成关键(jiàn )期(⛰)，夏收自西南向北陆续展开。东北地区大面积春播。
(😎)在(🍇)邵菲编织的文化网络中，年(nián )轻人不(bú )再是城市的(📷)过客，而是与街区共生的“新主人”。(完) “五一”假期，各地的文旅市(shì )场也精彩纷呈。多(😸)样的文旅体验点亮(liàng )假期，为人们带来一场场难忘的(🆒)欢乐之旅。
失眠(mián )或睡眠(mián )不足与肥胖的关联已(👑)经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起(🦆)白天精力不足(zú )，运动(dòng )意愿下降，进一步促进肥胖。
(⛹) (🔖)在主食过少时，增加主食的量就是改善营养平衡，改善(shàn )身体代谢。然而，在主食已经(🦐)充足的(de )情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(🐱)种多(duō )不多等(děng )问题了。营养均衡才能获得最好的生(🎫)命质量，包括睡眠质量。
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