剧情简介
健康运动
据昆(kūn )明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅(🏞)客从昆明机场口岸(àn )出境1.4万余人(rén )次(💥)，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目(🖌)的地排名依次是泰(tài )国、马来西(xī )亚(🍎)、新加坡。
现在，每周一次的音乐课(🎊)，成了朱老师和孩(hái )子们的双向(xiàng )奔赴(🈁)。朱超敬说，这段美妙的音乐旅程，不会画(🕋)上休止符。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心(🙍)情也有(yǒu )所改善。这(zhè )是因为运动后，脑(🏜)细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产(🈯)生(shēng )快感。而且(qiě )长期运动也会对大脑(🍥)产生积极正面的影响。英国一项长达10年(🌎)，针对8958名50岁及(jí )以上人群的认知功能研(🧛)究发现：随着年龄的增长，有规律地运(🌹)(yùn )动锻炼可以防止认知能力下降。
旅客在昆明机场口岸排队候检。昆明(míng )边检站 供图
很多人一(🔂)想到运动，就会马上联想到“我要自(zì )律(🌀)起来，每(měi )天都坚持运动”。其实越来越多(🕷)研究发现，健康运动不要过于(yú )苛求自(😧)己自(zì )律。
就是这样一节临时起意(😨)的音乐课，让朱超敬和上三清(qīng )小学的(🛢)孩子们，开启了一段长达六年的音乐旅程。
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