剧情简介
“早些年这里山高路远，别说开车，人(rén )走都费(fèi )劲(👦)，如今大不一样了。”站在(🐤)新落成的木质观景台(🥩)上，联盟村(cūn )党总支(zhī(🚁) )书记、村委会主任徐(🎇)浩感慨说。
生活中(😫)很多不经意的习惯
人(rén )到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利(lì )索，而坚持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运(yùn )动的人(rén )和不从不运(🖤)动的人”大腿肌肉扫描(👭)图。
“一夕不卧，百日(💇)(rì )不复”，意思是如果一(♉)晚上不睡觉，对身体的(🐲)损伤100天都补不回来。所(🏿)以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还有(yǒu )你的气(qì )血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光(⤴)眼。
两张照片分别(🚫)(bié )为70岁铁(tiě )人三项运(🍱)动员的大腿肌肉横断(💿)扫描图，和74岁久坐老人(🥝)的大腿肌肉横断(duàn )扫(🤗)描图。可以看出，坚持运(🖱)动的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪(fáng )更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流失很多，皮下脂肪更(gèng )多。
不妨试试这3招！
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