(😕)9 坚持运动的(🖇)人,更瘦更有气质
朱超敬:(📦)小朋友问我“老师,你能(néng )不能当我们音乐老师”“老师,你什么时候还会再(⛪)来”。我当时说,我可能当不了你(nǐ )们音乐老(lǎ(👤)o )师,我有时间就会再来看你们的。
不用苛求自己太自律
“一夕不(💀)卧,百日不复”,意(yì )思是如果一晚上不睡觉,对(🍹)身体的损伤100天都补不回来(🌻)。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能(👔)弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手(🎐)机消耗的不只(zhī )是电量,还有你的气血。此外(🚼),熬夜看手机还容易诱发青光眼。
周至县上三清小学老师 梁(liáng )彦鹏(🕎):朱老师只有周一下午有时间,学校专门把(🚋)课重新安排了,一、二年级(🐽)调到一块,三、四(sì )年级调到一块,五、六年(🏞)级调到一块,音乐课全部合堂。全校的所有学生都非常开心,觉得学(xué )校(🚲)来了一个优秀的音乐老师。
“对我来说,劳(🐮)模精神,就是在面对10万英文单词的压机说明(míng )书时去熬夜,是在突破专(🍫)业技术难关时去钻研,更是在面对整个压机(♊)液压系统调试时在10公里长(🌊)(zhǎng )的管道系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满(🛴),“我希望今后能不断创新突破,做出更多重大技(jì )术装备研究成果。”
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