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剧情简介
不用苛求自己太自律
杭(🚔)州临安昌化(huà )镇千亩山林。(受访者 供(🈳)图)
2025年4月，南(nán )方医科大学公共卫(👸)生学院的研究人员在《美(měi )国心脏协会杂志》上发表的一篇(👋)研究指(zhǐ )出，无需每天都保持自律运(🗒)动，仅周末(mò ) 2 天完成指南推荐的运动(🍑)量(每周150-300 分钟中等强度运动)，在降低全(🚥)因、心血管、癌症等死(sǐ )亡风险方面，与规律运动具有相(⚽)似的效(xiào )果。
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2 熬夜(yè )玩手机(🍪)
2025年4月，南方医科大学公共卫生学(🏜)(xué )院的研究人员在《美国心脏协会杂志》上发表的一篇研究(🈚)指出，无需每天都保(bǎo )持自律运动，仅(🧓)周末 2 天完成指南推荐的运动量(每周(🔇)150-300 分钟中等强度运动)，在降低全因(yīn )、心血管、癌症等死亡风险方面，与规(guī )律运动具有相似的(🤺)效果。
4月30日，嘉(jiā )宾、当地民众观(🗒)看民族情景舞蹈诗《阿佤人(rén )民唱新(🍜)歌》。黄兴鸿 摄
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