其次,蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢,使夜间胃肠消化负担加重,从而影响睡眠质量。
恢复正常主食量之(🅾)后,不仅(jǐn )体(tǐ )力(lì )精(💫)(jīng )力(lì )变(biàn )好,情绪更(💄)稳定,心情更愉快,体重(⏫)更稳定,增加运动之后(🐊)还会变瘦。
今年,她(🚠)接连策划了几场城市青春品牌活动,宠物音乐节上,年轻人可以带着猫狗放声歌唱;咖啡音乐节中,年轻人盘坐街头,享受松弛感十足的民谣之夜。
黄金交易拥挤了吗?
每个人(rén )的(😔)(de )代(dài )谢(xiè )能(néng )力(lì )不(🐂)(bú )同,体力活动量不同(🕛),没有必要严格攀比。吃(🐻)到身体感觉舒服,白天(🍰)精神饱满,夜里睡得踏(🕛)实的程度就可以了。
吃多少主食才算够?
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