一个多小时的路程,朱(zhū )超敬已经跑了几百趟,午饭后,她(🐬)的音乐课开始了。
6 坚持(chí )运(❗)动的人,睡眠质量更好
很多(🌕)人一想到运动(dòng ),就会马上联(liá(🕉)n )想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其实(shí )越来越多研究发现,健康运(👤)动不要过于苛求自己自律。
(💭)起(qǐ )初,朱超敬主要教孩子们识(🐥)谱唱歌,慢慢地,她(tā )觉得应该有更丰富的内容加入课堂。
9 坚持运动的人,更瘦(shòu )更有气质
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