此外,与会各国外长对中东和北非地区持续冲突表示严(yán )重关切(qiē )。会议(yì )期间各(gè )国代表(biǎo )还阐述(shù )了各自在联(🕹)合国安全理事会和(🕍)联合国大会等相关(🛫)论坛上就乌克兰冲(🤦)突所表达的国家立(🐯)场。对于包括“非洲和(🐿)平倡议”和“和平之友(🐪)小组”的成立,通过官方对话和外交手段和平解决冲突,表示期待。
如果能吃到一部分全谷杂粮,比如一半大米(mǐ )一半糙(cāo )米煮的(de )饭,那(nà )效果就(jiù )更好了(le )。因为糙米中含有比精白米(🐼)多几倍的 γ-氨基丁(🍛)酸和 B 族维生素;而(🍴)且糙米饭的消化速(🍉)度较慢,缓慢释放葡(🛺)萄糖,更有利于持续(🌔)合成糖原而不是合成脂肪。
失眠,已经成为现代人最常见的一个烦恼来源,也是最降低幸福感的原因之一。对很多人来(lái )说,只(zhī )要能睡(shuì )上一夜(yè )好觉,幸福指(zhǐ )数就会(huì )大幅度提升。
此外,主食(〰)吃得太少不好,不意(🏫)味着餐盘里只有主(🏢)食,其他类型的食物(🚰)不足。
-少吃主食(✝)影响睡眠本身,也是(🧢)促进发胖的可能原因之一
- 少吃主食不等于能有效控糖
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