剧情简介
(📮)第(🥢)五(📅)，几(🕣)十年前就已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所(suǒ )以在限制膳食(shí )碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵(🏵)的(👷) REM 睡(🦑)眠时间缩短，总睡眠时间也(yě )缩短。
- 蛋白质有较高的食物热效应，容易使人兴奋，所以过多的蛋白质食物不利(lì )于安静入眠。
面对“仅退款”规(🐷)则(🌹)带(✏)来的诸多问题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商(shāng )行业健康发展(zhǎn )面临的重要课题。
- 如果主食不足，其他食物也没有相应增加，晚间(🔌)(jiā(😈)n )会(📮)产生饥饿感(gǎn )，影响入睡和睡眠质量。
A：“哥，我最近刚开了家装修公司，能不能‘分享’点(diǎn )客户信息给我(wǒ )？”
- 蛋白质、脂肪含量高的食(🕉)物(☔)消(🚑)化速度慢，加重夜间胃肠消化负(fù )担，从而影响(xiǎng )睡眠质量。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其他类型的食(shí )物不足。
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