剧情简介
- 少吃主食不等于能变(biàn )瘦
首先，因(👚)为(wéi )能量供应不足，身(shēn )体就会想办法“节(jiē )能”，让你无精打(dǎ )采(🕹)，减少消耗。就(jiù )算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳(🔘)。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会(🎶)被活跃的身体状(Ⓜ)态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。
经(👋)查，该公(gōng )司为推(🦅)销产品，存(cún )在以非法方式获取(qǔ )个人信息的(🦍)行为。
第五，几十年(nián )前就已经发现，在(zài ) REM 睡眠相中，身体对(duì(⚾) )葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食碳水化合物摄(🏒)入后，睡眠的结构也会发生改变，宝贵的 REM 睡眠时(🚃)间缩短，总睡眠时(🌎)间也缩短。
这种“凌晨三四点睡醒后睡(shuì )不(🧖)着”的场景，你(nǐ )是否经历过？
有利于预防失眠？
很多(🤴)人因为想(xiǎng )控糖，晚上严格限(xiàn )制主食，但这样做可能引起夜间(🔶)低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午的血糖波动(✋)也会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血糖(🍰)水平反而更为稳(🚃)定。
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