剧情简介
中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我们大量出汗，这种情况属于(🧟)阳气外泄，如果这时洗冷水澡(📠)，毛孔紧急闭塞，人体内积(jī )热(🔞)排不出来，体表血液循环(huán )血(🈹)管闭塞收缩，造成供血障(zhàng )碍(👺)，脑袋眩(xuàn )晕。个别情(🥩)况大(dà )汗后冷水一激，产生休克。所以应该运动以后让汗出一(yī )会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。
立夏以后，天气渐热，运动需适当(🔝)，不可剧烈运动。应选择散步、(🕶)慢跑、打太极拳等慢节奏的(🐹)有氧运动，时间不宜超过1小时(🕞)。除此之外，夏季运动健身还(🈵)(hái )要注意什么(me )？
本赛季(🔊)冉(rǎn )冉升起的新星、第一次来“水立方”参赛的陈佳战胜奥(ào )运冠军陈艺文，实现本年度世界杯女单3米板三连冠，并取得三站以来的最高分382.05分。陈佳认为，“水(📜)立方”的场地很大很宽、视野(🍏)更开阔，主场观众的加油让她(📹)更兴奋，做动(dòng )作时比以前更(🍯)轻松。
西(xī )瓜：夏日解(jiě(🤓) )暑的“C位担当”
老街依山而(🔶)建，层层叠(dié )叠，被称为“爬坡上坎的老(lǎo )重庆缩影”。
作者 石羽(yǔ )佳 杨迪
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