剧情简介
一、关(🐺)注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量(liàng )安全，通过正(zhèng )规渠道选购正规厂家生产的产品，注意查看(🏌)产品名称、厂名厂址、规格(gé )型号、执行标(biāo )准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息(🌬)，自觉抵制“三无”产品。如果购买(mǎi )家用电器等强(qiáng )制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信(😓)息。选购“五一”上(shàng )市的新绿茶作(zuò )伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫(🏧)密布为宜，色黄枯暗为劣(liè )；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：干燥易碎为(🦀)宜，潮软为劣(liè )；四品：叶芽(yá )舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣(🍿)；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。
其次，蛋白质、脂肪含量高的食物消(xiāo )化(🥅)速度慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠质量。
好吃的肉类基本上不可能是低脂的(de )，因(🐻)为低脂的(de )肉一定会“柴”。柔嫩多汁又香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜(cài )肴都加入了(💛)不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。
其科学原因主要有以下几点(diǎn )：
首先，因为能量供应不足，身(🛎)体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强(qiáng )迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一(⚾)旦人的精力和体力改善了，多吃的这几(jǐ )口饭，会被活(huó )跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积(🤾)在身上。
邵菲为青年社群举办“乐动(dòng )未来 奏响青春(chūn )”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
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