剧情简介
需要注意的是，当归有活血功效，孕(yùn )产(chǎn )妇(fù(🌀) )和(hé )月经量特别大的女性要慎(shèn )食(🚋)(shí )。气血两虚的人可以根据身体情况(🌿)，适量食用。
5 坚持运动的人，骨骼关(🚑)节更好
怎么判断自己是否(⏩)气血充足？
经常运动的人关节(🐙)面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节负荷，增(zēng )加(jiā )关(guā(💧)n )节的稳固性和灵活性。
假期里，你(🎡)有没有赖床、玩手机？中医认为，“久(💼)卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不动(🈺)，其实很伤气血。
如果想让这(📪)款汤的口感和味道更好，可以在汤中(🧠)打入一个鸡蛋，加适量红糖。红糖可以补虚，鸡蛋营养丰富，也有补虚的作用。
两(liǎng )张(zhāng )照(zhào )片(piàn )分别为70岁铁人三项运动(🎢)员(yuán )的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁久(🐁)坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以(🤰)看出，坚持运动的人大腿肌肉含量明(🐼)显更多，皮下脂肪更少；久坐的(🚼)人与之相比，大腿肌肉含量明显流失(🐗)很多，皮下脂肪更多。
4 饮酒过度
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