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一碗汤:当归补血蛋花汤
六年时间里,朱超敬(🔦)不只给孩(hái )子们带来(🐚)了音(yīn )乐知识,课堂内外,她和小朋友们无话不谈,尽力去解决他们成长过程中的小烦(🕕)恼。
“一夕不(bú )卧,百(🆎)日不复”,意思是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤100天都补不回(huí )来。所以,别(bié )指望熬完(🈂)夜第二天多睡会儿就(㊙)能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲(jiǎng )“久视伤(🈺)血”,熬夜刷手机消耗的(🛒)不只是电量,还有你的(🛰)气血。此外,熬夜看手机还容易诱发青光(guāng )眼。
建议(yì ):平时(⏯)喝温水,少吃寒凉、油(🤺)腻、辛辣的食物。
后来,朱超敬成了(le )音乐培训老师(shī ),她清楚地知道,很多孩子都像(🚁)年少的自己一样,喜欢(🔆)音乐。第一次给上三清小学的(de )孩子们上完课(kè )后,朱超敬的脑海里总会浮现当时的情(🎡)景,她便和家人商量,决(😔)定要定期给孩子们上(shàng )课。2019年5月,在(zài )征得学校同意后,朱超敬开(♍)始了自己的支教之路(👵)。
1989年出生的北京市(shì )东城区环境卫(wèi )生服务中心时传祥所三八女子班班长李萌(👫),是一名抽粪女工,刚加(📥)入时传祥所三八女(nǚ )子班时只有20岁(suì )。上班第一天,有人笑着问她:“干得了这又脏又(🏂)累的活吗?”她不假思(🔠)索地说:“能!”“当时(shí )的班长给我讲了一个故事:有一次,某胡同(🚂)的公厕下水管道被压(🍟)塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一桶一桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我听完(🚒)后特别震惊。”李萌回忆(♐)。
气血不足:头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。
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