剧情简介
7岁的郭梓硕跟着妈妈杨碧(🌑)云在绛(🥁)州署景(🐋)区(qū )广场清理杂物。 陆祁国 摄
奥斯卡记者 陆祁国
10时30分，随着绛(jiàng )州署景区节目表演开启，游客不断(duàn )增多。人群中，李彦(🌸)惠和田(🐋)酎名时(🦔)(shí )而为游客提供咨询服务，时而捡起地(dì )面上的杂物，同时还要维护景区秩(zhì )序。
运动后洗冷水澡既可降温，也能健体强身，这样做对吗(😦)？
(🥈)中国工(🍟)程院院士 张伯礼：利用酷暑(shǔ )不想吃东西快速降体重，对人是有伤(shāng )害的。减肥调控饮食是一个方面，还要配合合理膳食，营养充足(🏗)，结合适(👆)量运动(🕴)，综合调(🍰)理。仅仅靠不吃(chī )饭来减肥，对身体健康是不利的。
固原市非物质文化遗产剪纸项目代表性传承人杨国权的剪纸工作室(shì )坐落(🍾)在老巷(👯)子景区(💪)内，店内精美的(de )剪纸作品吸引游客驻足欣赏。作为土(tǔ )生土长的隆德人，杨国权一直用剪(jiǎn )纸记录着宁夏南部山区发展的变化。
作者 王(🤒)宇
(🔐)中国工(🥒)程院院士(shì )、全国中医运动医学中心主任 朱立(lì )国：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减(📠)去年龄(🎴)，再乘以(🌫)60%，达到这(zhè )种心率才起到锻炼的目标。上限尽量(liàng )不要超过220减去年龄，再乘以70%。
作者 石羽佳 杨迪
宜酸
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