气血充足:指甲有光泽、红润光滑、有弹性,指腹饱满。
8 坚持运动的人,身体免疫力好
(🛎)4 坚持运(yùn )动的人,大脑认知(zhī(⛰) )更好
中医有一(yī )个有名(🕰)的(de )补血方——当归补血汤,由(💆)黄芪和当归两味药以5:1的比例(👩)组成,其中当归补血活血,黄芪(🏃)益气以生血,适用于气血两虚的人群。
泡脚时喜欢泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的,如果出汗过(📔)多,津血随着外泄(xiè ),气也会(huì(😱) )随着津液(yè )外泄,就(jiù )容易造(🍿)成(chéng )气血不足(zú )。
坚持运(😏)动和不运动的人,
按摩足(🥓)三里,有助于补益脾胃、调养(😦)气血。长期坚持有延缓衰老的效果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
据广州粤剧院有关负责人介绍,这些“爆款”粤剧的观众(🕎)群(qún )体中,年(nián )轻观众占(zhàn )比(🏻)超四成(chéng )。他们对(duì )粤剧的热(👡)(rè )情和积极(jí )购票行为,不仅(🕊)充分彰显了粤剧在年轻观众(🕚)心中的吸引力与影响力持续(🦉)攀升,更表明了粤剧艺术的魅力正跨越代际,焕发新生。
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