严致远推荐(🅰)了一套缓解颈椎不适的(de )推拿方法:患者端坐,操作者在其身后(hòu )。首先,操作者用手部虎口握住患者颈部,手指指腹向中间用(♐)力,抓揉30秒左右。接(🚃)着,双手拇指放置(⌛)于患者颈部,用拇指指腹(fù )沿着颈部两侧肌肉向下,做太极圆按揉(róu )10到15次。然后,操作者双手放在患者肩部(bù(🍷) ),把肩部肌肉缓缓(💉)向上提起,重复该(😔)动(dòng )作5到10次。最后,操作者双手手掌对撑,小指和无名指弯曲,食(🚒)指及中指用“锤击法”在患者肩颈部叩击15次左右。要注意的是,操作(⏱)时的力量以患(huà(✴)n )者感到舒适为宜(🏂)。
近年来,注重“慢旅行”的老年人,逐渐成为旅游出行的“主力军”,“银(yín )发经济”“银发列车”也成为热词。 五(wǔ )一假期,银发族们也背(⏰)起行囊,踏上旅途(🌇)。大江南北,一列列满载银发族的旅游专列纷纷启程,在山河慢(👩)旅中,驶向“诗和远(yuǎn )方”。
感知假(jiǎ )日消费活力
4月28日(rì ),非(🏡)洲好物网购季在(🏘)长沙启幕。向一鹏(💻)(péng ) 摄
非洲好物网购季活动现场,多种(zhǒng )非洲商品亮相。向一鹏 摄
最新消息(xī )显示,4月29日凌晨,新一代通义千问模型Qwen3(千(🛏)问3)宣布开源,总共(👞)涉及8款不同尺寸的千问3模型。据悉,阿里通义已开源200余个模型(🎹),全(quán )球下载量超3亿次,其衍生模型数超10万个(gè ),超越美国Llama,成为全(🥤)球第一开源模型(🔻)。
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